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Arbeit wird anspruchsvoller. Der Zeitdruck steigt. Belastungen und Stress nehmen zu und trüben das Wohlbefinden.
Ein Beispiel: Fast jeder, der am PC arbeitet, kennt die Beschwerden an Nacken, Schultern und Augen. Wer 2 Stunden und länger am PC sitzt, tut sich nichts Gutes. Der Maus-Arm versteift sich, die Muskulatur von Hals, Nacken, Schultern und Rücken verspannt sich und fängt an zu schmerzen.
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Leistungskiller RSI: Repetitive Strain Injury - ein typisches Stress-Symptom. Es befällt IT-Arbeiter, die viel am Bildschirm sitzen. Erst verspannen sich die Muskeln im Maus-Unterarm und im Nacken. Oft zeigen sich zugleich Reizungen der Augen. Mit der Zeit gerät die Energie- balance des Körpers aus ihrem Gleichgewicht, der Energiefluss ("Flow") ist blockiert. Die Arbeit geht nicht mehr leicht von der Hand, sondern kostet immer mehr Mühe. Abends ist man geschafft und fühlt sich müder als sonst. Die Fähigkeit, Stress abzubauen, sinkt. Nach einiger Zeit sind die Organfunktionen von Leber, Herz und Nieren beeinträchtigt. Man wird anfälliger für Krankheiten und geht nur noch ungern ins Büro. |
Wichtig ist, Arbeitsstress dort zu stoppen, wo er entsteht: Am Arbeitsplatz
Angebote
Gesundheitsmanagement im Unternehmen mit folgenden Elementen:
- Fehlzeiten wirksam senken
- Workshop Gesunde Unternehmensführung
- Die Intelligente Stress-Pause
- Counselling in Suchtfragen
Angebotsbeispiel: Die Intelligente Stress-Pause. Trainings in
unmittelbarer Nähe der Arbeitsplätze über wenige Minuten. Anleitung durch
sportpsychologisch geschulte Trainer. Zwei bzw. vier Besuche pro Monat.
Keinerlei Vorbereitung, keine Sportkleidung erforderlich.
Acht Bausteine:
Vorab: schriftliche Vorab-Ankündigung an alle Mitarbeiter (Freiwilligkeit)
- Besuch 1): Test der Stress-Anfälligkeit, Beispieldemonstrationen
- Besuch 2): Ergonomie und bewusstes Bewegen
- Besuch 3) Blockaden lokalisieren und deblockieren, Haltung und Verhalten koordinieren
- Besuch 4) Selbst-Massage, Energieflüsse aktivieren
- Besuch 5) Mentaltraining
- Besuch 6) Brain Gym, Integration der Hirnhälften
- Besuch 7) Koordination
- Besuch 8) Transfer, Hausaufgaben
fordern Sie weitere Informationen
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